Ejercicios de estiramiento de la cadera

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Rutina para conseguir unos pechos perfectos y firmes.

¿Quieres reafirmar y tonificar tu pecho de manera natural? Con esta rutina podrás lograrlo. Y lo mejor de todo... ¡Podrás hacerlo desde casa!

Rutina paso a paso para trabajar piernas y abdomen

Rutina paso a paso para trabajar piernas y abdomen :o

Tonifica tus brazos en 7 días

La reducción de la ingesta dietética de colesterol se recomienda para mantener una buena salud en general y cuidar sobretodo a su corazón . Algunos consejos básicos a continuación: Limitar los siguientes alimentos en su dieta: - Las grasas,...

Cómo eliminar la grasa de la espalda

Cómo eliminar la grasa de la espalda con ejercicios

Cómo eliminar la grasa de la espalda con ejercicios - Verte Bella

Cadera

Yoga es un término sánscrito que puede traducirse como “esfuerzo” o “unión”. Para tener equilibrio se necesita coordinar cuerpo y mente.

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La mejor dieta para bajar de peso es una dieta balanceada junto a ejercicios para bajar de peso y una alimentacion balanceada

Spagat LATERAL rutina para abrirse de piernas | 20 min Elena Malova - YouTube

Hola a todos! Nueva rutina de estiramiento para lograr spagat lateral rápido, abrirse de piernas en poco tiempo y tener flexibilidad en las caderas! Constanc...

Some exercises have stood the test of time and will probably always be recommended. Exercises like drop sets, work-stretch sets, and the ever-praised squat have proven their success over and over and are a part of every gym. Today we’ll present 23 illustrations of leg stretching exercises, showing you exactly which muscle you are exercising. …

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7.Abdominal oblicuo. 1: De rodillas, colocar balón a la izquierda, estirar piernas y apoyarse sobre él de lado por encima de la cadera. Apoyar bien los pies. 2: Con la columna recta, coloca las manos por detrás de la cabeza con los codos alineados con las orejas. Flexiona con cuidado el tronco apuntando hacia la cadera derecha. La parte inferior del cuerpo permanece inmóvil. Vuelve lentamente hacia la postura original.  15 veces y cambia de lado.

9 ejercicios con balón de estabilidad que probablemente no conoces (GIFS)

Sólo con una pared, un balón y una esterilla de yoga puedes realizar un ejercicio de bajo impacto, tonificante, que emplea toda la fuerza del cuerpo y… hace sudar. Lo explicamos a continuación. Muchas...

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