Dolor lumbar

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Hoy os traigo una rutina para aliviar dolores de espalda y cuello. Muchas veces solo nos centramos en tonificar los diferentes grupos musculares, pero hay que tener en cuenta que también se tienen que estirar y relajar. Espero que estos ejercicios que os propongo os ayuden a aliviar los dolores que nos genera el estrés …

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El síndrome doloroso lumbar conocido por LUMBALGIA dolor de “cintura”,dolor bajo de espalda o lumbago se caracteriza por dolor en  región lumbar que si bien desde el punto de vista anatómico corresponde específicamente a la localización de las vértebras lumbares compromete estructuras osteomusculares y ligamentosas   Desde el punto de vista clínico el dolor comprende desde el borde inferior de la parrilla costal hasta la región glútea inferior, acompañado generalmente de contractura…

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