Desafío de entrenamiento para principiante

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Los 6 mejores ejercicios para unas piernas de envidia

¿Os animáis con estos ejercicios de glúteos, piernas y abdomen paso a paso? Es lo que en los gimnasios se llama GAP, porque trabajas solo estas 3 partes del cuerpo. Recordad que tenéis que realizar los ejercicios a consciencia, y estar el máximo concentrados para obtener los resultados esperados. En esta rutina combinamos zancadas, planchas …

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Si eres primeriza en esto del yoga, esta rutina te va a encantar. Hacer yoga se trata de concentrarte en tu cuerpo mientras estiras y trabajas tus músculos. Es un excelente ejercicio porque no necesitas matarte en una rutina intensa y lo mejor es que puedes ir perfeccionando tus posturas cada...

Rutina de yoga para principiantes

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Hoy iniciamos  una nueva sección en el blog. Si me sigues en Instagram  sabes que todas las semanas voy a mis clases de baile en DanceFi...

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Clase de Yoga para tonificar músculos, ganar flexibilidad y fortalecer la espalda - YouTube

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17 Guías visuales de ejercicio que te motivarán a ponerte en forma

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Si eres un principiante, esta es una guía completa para empezar a vivir una vida más sana.

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