30 dias circuito abdominales  Reto de 30 días para trabajar los abdominales. Circuito de abdominales de 3 ejercicios.  #abdominales #reto30dias #fitness #abs  www.bienestarfitness.com Blog de fitness y ejercicios en español

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Awesome!! Aprende a tonificar y potenciar tus brazos y hombros con theraband

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INFO COMPARTIDA! Aquí una buena tabla de ejercicios para las piernas, tonifica y fortalece.

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Rutina para tonificar brazos y pecho

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Reto de 5 minutos para conseguir un vientre plano

Reto de solo 5 minutos para lograr un abdomen plano

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Infografía de entrenamiento full-body

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Rutina de glúteo

Vida sana : Rutina de glúteo

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Rutina de ejercicios para la parte superior: brazos, pecho y hombros

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Las #kettlebell son una herramienta muy interesante para entrenar dentro y fuera del #gimnasio. Cuando nos vamos de vacaciones son muy fáciles de transportar y las podemos llevar con nosotros, así continuamos con nuestro entrenamiento y no realizamos paradas de largos períodos de tiempo que nos pueden afectar nuestro ritmo, rendimiento y  metabolismo. Os dejamos un circuito para trabajar con kettlebell los hombros y el #abdomen

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Rutina para piernas tonificadas de Victoria's Secret. #VSFashionShow Candice Swanepole

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