ACTIVA TU TERCER OJO DE MANERA FÁCIL - Ayurveda Tibetano.- El tercer ojo está situado en la frente, justo en el medio y justo por encima de las cejas. Es la puerta de entrada a la capacidad psíquica; el conducto a todo lo que no se ve por nuestros ojos físicos. Este ojo tiene un componente tangible en la forma de la glándula pineal, que es una parte importante de todo el sistema endocrino. Esta glándula produce melatonina, la hormona que facilita el sueño. Es pequeña pero poderosa. Sólo es…

ACTIVA TU TERCER OJO DE MANERA FÁCIL - Ayurveda Tibetano.- El tercer ojo está situado en la frente, justo en el medio y justo por encima de las cejas. Es la puerta de entrada a la capacidad psíquica; el conducto a todo lo que no se ve por nuestros ojos físicos. Este ojo tiene un componente tangible en la forma de la glándula pineal, que es una parte importante de todo el sistema endocrino. Esta glándula produce melatonina, la hormona que facilita el sueño. Es pequeña pero poderosa. Sólo es…

Si siempre despiertas cansada aunque te acuestes temprano o te cuesta trabajo levantarte de la cama quizás sea porque no te duermes a la hora correcta. No se trata de dormir más horas sino de completar ciclos de sueño.  Afortunadamente, alguien creó una calculadora de sueño que te dice...

Esta página te dice la hora exacta a la que te tienes que acostar

Si siempre despiertas cansada aunque te acuestes temprano o te cuesta trabajo levantarte de la cama quizás sea porque no te duermes a la hora correcta. No se trata de dormir más horas sino de completar ciclos de sueño.

Dormir nos hace sentir mejor, pero su importancia va mucho más allá de aumentar nuestro estado de ánimo o acabar con las ojeras. Tener un sueño adecuado es una parte inprescindible para llevar un estilo de vida saludable. #infografía #sueño

Los cliclos del sueño y sus beneficios

Dormir nos hace sentir mejor, pero su importancia va mucho más allá de aumentar nuestro estado de ánimo o acabar con las ojeras. Tener un sueño adecuado es una parte inprescindible para llevar un estilo de vida saludable.

Infografía Neurociencias: Estructuras del troncoencéfalo involucradas en el ciclo vigilia-sueño | Asociación Educar

Infografía Neurociencias: Estructuras del troncoencéfalo involucradas en el ciclo vigilia-sueño

Los 90 fue una época en la que se pusieron muy de moda las novias veladas . Quizá hoy ya hemos dado la vuelta a ese ciclo y sea esa la razó...

Los 90 fue una época en la que se pusieron muy de moda las novias veladas . Quizá hoy ya hemos dado la vuelta a ese ciclo y sea esa la razó... Más

La melatonina va allá de ser la responsable de nuestro ciclos de sueño y vigilia, es también la llave de nuestro reloj biológico, de nuestra juventud.

La melatonina va allá de ser la responsable de nuestro ciclos de sueño y vigilia, es también la llave de nuestro reloj biológico, de nuestra juventud.

Ilustración de uso libre, sólo se pide citar la fuente (Asociación Educar). GLÁNDULA PINEAL: Es una glándula de secreción interna que forma parte del techo del diencéfalo. Está relacionada con la regulación de los ciclos de vigilia y el sueño; para ello de produce la hormona melatonina a partir de la serotonina. COLÍCULO SUPERIOR: Se relaciona funcionalmente con reflejos visuales. COLÍCULO INFERIOR: Es un sitio de procesamiento de las vías auditivas.

Infografía Neurociencias: Glándula pineal; nervio troclear; núcleo lenticular; tálamo; núcleo caudado; pulvinar

La investigación sugiere que si su sueño REM no alcanza un cierto nivel durante su ciclo del sueño, su riesgo de demencia podría enormemente mayor http://articulos.mercola.com/sitios/articulos/archivo/2017/09/14/dormer-podria-predecir-el-riesgo-de-demencia.aspx

Menos sueño REM puede ser un indicador de riesgo en el desarrollo de la demencia

La investigación sugiere que si su sueño REM no alcanza un cierto nivel durante su ciclo del sueño, su riesgo de demencia podría enormemente mayor http://articulos.mercola.com/sitios/articulos/archivo/2017/09/14/dormer-podria-predecir-el-riesgo-de-demencia.aspx

FASES DEL SUEÑO Cuando dormimos, recorremos una serie de fases durante todo nuestro descanso: la fase REM (Movimientos oculares rápidos, en Castellano MOR) y la fase NO REM (también llamada NREM). Dichas fases se van repitiendo aproximadamente en 4 o 5 ciclos. El sueño nocturno característico consiste en la repetición de un ciclo de entre 90 a 110 minutos aproximadamente de sueño REM y de sueño NO REM. El 80% del ciclo está ocupado por cuatro fases de sueño NO REM cada vez más profundo.

El sueño profundo restaura plenamente el organismo, no hay que contravenirla

De igual que el manera que los pies, el aliento y nuestro propio sudor tienen un olor característico, la vagina también tiene un olor propio otorgado por las bacterias que forman parte de su flora. Anuncios Durante el ciclo menstrual, los cambios hormonales que tienen lugar en el organismo provocan alteraciones en la concentración de …

De igual que el manera que los pies, el aliento y nuestro propio sudor tienen un olor característico, la vagina también tiene un olor propio otorgado por las bacterias que forman parte de su flora. Anuncios Durante el ciclo menstrual, los cambios hormonales que tienen lugar en el organismo provocan alteraciones en la concentración de …

7 alimentos que previenen los ciclos de sueño irregulares

7 alimentos que previenen los ciclos de sueño irregulares

Aparatos electrónicos alteran ciclo de sueño en niños

Ocho millones de estudiantes de educación primaria y secundaria regresan en las próximas dos semanas a las aulas en un nuevo comienzo de curso.

Rutina de Yoga para dormir mejor: La falta de sueño puede traer muchas consecuencias a nivel físico y mental. La primera, y más evidente, es la falta de energía. Pero un ciclo de sueño insuficiente también trae aparejados problemas de estado de ánimo y de ansiedad, aumento de peso debido a que propicia hábitos alimenticios... - Ver más en https://www.relajemos.com/rutina-de-yoga-para-dormir-mejor/

Rutina de Yoga para dormir mejor: La falta de sueño puede traer muchas consecuencias a nivel físico y mental. La primera, y más evidente, es la falta de energía. Pero un ciclo de sueño insuficiente también trae aparejados problemas de estado de ánimo y de ansiedad, aumento de peso debido a que propicia hábitos alimenticios... - Ver más en https://www.relajemos.com/rutina-de-yoga-para-dormir-mejor/

¿Acostumbras despertar entre las 3 y las 5 de la madrugada? Un poder superior quiere decirte algo…

Según la medicina china nuestro ciclo de sueño puede revelarnos muchas cosas sobre nuestro estado físico y emocional. Así la hora en la que te duermes y a la

De acuerdo a la medicina tradicional china, muchos detalles de nuestro estado físico y emocional pueden revelarse por nuestro ciclo de sueño. Conoce su significado de acuerdo a la hora en la que te despiertas solo.

De acuerdo a la medicina tradicional china, muchos detalles de nuestro estado físico y emocional pueden revelarse por nuestro ciclo de sueño. Conoce su significado de acuerdo a la hora en la que te despiertas solo.

Se han terminado las vacaciones y volvemos al trabajo, a la rutina, y eso no es malo, al contrario... Hemos cargado las pilas para empezar una nueva etapa, o continuar con la que teníamos. Tengo una amiga, que siempre dice que el año empieza en Septiembre y no en Enero. Estoy completamente de acuerdo. Abramos nuestra mente, nuestro cuerpo y nuestro corazón a lo que nos depare este nuevo ciclo. De entrada, Septiembre me ha traído la fuerza para hacer realidad un sueño. Relajar y Rendir, este…

Se han terminado las vacaciones y volvemos al trabajo, a la rutina, y eso no es malo, al contrario... Hemos cargado las pilas para empezar una nueva etapa, o continuar con la que teníamos. Tengo una amiga, que siempre dice que el año empieza en Septiembre y no en Enero. Estoy completamente de acuerdo. Abramos nuestra mente, nuestro cuerpo y nuestro corazón a lo que nos depare este nuevo ciclo. De entrada, Septiembre me ha traído la fuerza para hacer realidad un sueño. Relajar y Rendir, este…

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