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10 ejercicios para trabajar tu core con fitball

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e realizamos como caminar, correr, saltar o nadar, podríamos decir que es la base de nuestro equilibrio dinámico. En esta infografía, te mostramos 10 interesantes ejercicios para trabajar tu core.

JOSÉ GASPAR LABORIE. Preparador físico y entrenador personal.: FITBALL: EQUILIBRIO, FUERZA, COORD. Y ACTITUD POSTURAL

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9 ejercicios con balón de estabilidad que probablemente no conoces (GIFS)

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Puedes complementar ejercicios de pilates con mil objetos, como por ejemplo, con una pelota.

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11 #Ejercicios de estabilidad para fortalecer la cintura abdominal con #fitball

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El core o núcleo es el centro estabilizador de nuestro cuerpo. Tener un core bien fortalecido y en forma hace más fácil cualquier tarea física, y nos ayuda a evitar diferentes lesiones, como por ejemplo las lesiones de espalda.

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