Más allá del gluten...: Tartaletas de Arroz Integral con Espinaca y Pimentón (Receta GFCFSF, Vegana)

- Regula el funcionamiento intestinal: Arroz integral - ¡Cómelo con Espinaca y Pimentón! - (Click en la imagen para ver receta de Tartaletas de Arroz integral!

Receta con instrucciones en video: Cómo preparar bocaditos de arroz Ingredientes: Ingredientes:, 1 taza de arroz cocido, 1 cebolla picada, 1 morrón verde picado, 3 huevos, 5 cdas. de harina, 1 cda. de perejil picado, ½ taza de queso rallado, Oliva, sal y pimienta

Bocaditos de arroz

Receta con instrucciones en video: Cómo preparar bocaditos de arroz Ingredientes: Ingredientes:, 1 taza de arroz cocido, 1 cebolla picada, 1 morrón verde picado, 3 huevos, 5 cdas. de harina, 1 cda. de perejil picado, ½ taza de queso rallado, Oliva, sal y pimienta

En una sartén, rehogar cebolla, ajo, morrón y tomate. Condimentar con sal y pimienta. Agregar el arroz, azafrán y mezclar. Desglasar con vino blanco y, cuando se evapore, agregar 1 cucharón de caldo. Acomodar mariscos y arvejas en la superficie. Incorporar 1 cucharón más de caldo, y no volver a revolver hasta servir. Agregar caldo de a poco. Tapar y cocinar hasta que se reduzca el líquido y el arroz esté cocido, aproximadamente serán 12 min más.

En una sartén, rehogar cebolla, ajo, morrón y tomate. Condimentar con sal y pimienta. Agregar el arroz, azafrán y mezclar. Desglasar con vino blanco y, cuando se evapore, agregar 1 cucharón de caldo. Acomodar mariscos y arvejas en la superficie. Incorporar 1 cucharón más de caldo, y no volver a revolver hasta servir. Agregar caldo de a poco. Tapar y cocinar hasta que se reduzca el líquido y el arroz esté cocido, aproximadamente serán 12 min más.

Arroz con espinaca morron zanaho jengibre y cebolla

Arroz con espinaca morron zanaho jengibre y cebolla

Arroz integral Yamaní hervido, 2 tazas Espinaca, 1 atado Huevos, 3 Cebolla, 1 picada Cebolla de verdeo, 1 picada Morrón, ½ picado Queso rallado, 3 cucharadas Pan rallado ó rebozador, para el molde Sal, pimienta y nuez moscada       Preparación:   Rehogar en una cacerola, con poco aceite, la cebolla y el morrón.  Apagar el fuego e incorporar  la espinaca cruda cortada en juliana. Condimentar e incorporar el arroz yamaní recién hervido.  Batir los huevos con el queso rallado, agregarlos a la…

Arroz integral Yamaní hervido, 2 tazas Espinaca, 1 atado Huevos, 3 Cebolla, 1 picada Cebolla de verdeo, 1 picada Morrón, ½ picado Queso rallado, 3 cucharadas Pan rallado ó rebozador, para el molde Sal, pimienta y nuez moscada Preparación: Rehogar en una cacerola, con poco aceite, la cebolla y el morrón. Apagar el fuego e incorporar la espinaca cruda cortada en juliana. Condimentar e incorporar el arroz yamaní recién hervido. Batir los huevos con el queso rallado, agregarlos a la…

Ingredientes :   2 tazas de arroz  1/2 kg de tubos de calamar  1 cebolla grande  1 zanahoria grande  1 morrón  1 diente de ajo  100...

Ingredientes : 2 tazas de arroz 1/2 kg de tubos de calamar 1 cebolla grande 1 zanahoria grande 1 morrón 1 diente de ajo 100...

Guiso de arroz con pollo  Ingredientes 1 o 2 muslos de pollo, 1 cebolla, 1 zanahoria, 1/4 morrón rojo, 1 diente de ajo, 1 taza de pulpa de tomate, 1/4 zapallo (calabaza), 1 cucharadita de sal, orégano,  aceite, agua, 1 taza…

Guiso de arroz con pollo Ingredientes 1 o 2 muslos de pollo, 1 cebolla, 1 zanahoria, 1/4 morrón rojo, 1 diente de ajo, 1 taza de pulpa de tomate, 1/4 zapallo (calabaza), 1 cucharadita de sal, orégano, aceite, agua, 1 taza…

👌😍HAMBURGUESAS DE ARROZ YAMANÍ, QUESO Y TOMATES SECOS😍👌 🔸Necesitas (rinde 4 hamburguesas):  🔻1 cebolla chica  🔻1  taza de arroz yamaní o integral (en crudo).  🔻6 tomates secos hidratados y picados (lo hacen simplemente dejándolos reposar en agua tibia por 20 minutos).  🔻1/3 morrón (opcional).  🔻3 cucuaharadas soperas de queso en hebras light (reemplazable por levadura nutricional sabor queso si no consumen lácteos).  🔻3 claras o 1 huevo y 1 clara.  🔻Opcional: 1 diente de ajo o…

👌😍HAMBURGUESAS DE ARROZ YAMANÍ, QUESO Y TOMATES SECOS😍👌 🔸Necesitas (rinde 4 hamburguesas): 🔻1 cebolla chica 🔻1 taza de arroz yamaní o integral (en crudo). 🔻6 tomates secos hidratados y picados (lo hacen simplemente dejándolos reposar en agua tibia por 20 minutos). 🔻1/3 morrón (opcional). 🔻3 cucuaharadas soperas de queso en hebras light (reemplazable por levadura nutricional sabor queso si no consumen lácteos). 🔻3 claras o 1 huevo y 1 clara. 🔻Opcional: 1 diente de ajo o…

🍆🍚HAMBURGUESAS DE POROTOS NEGROS, ARROZ YAMANÍ Y BERENJENA🍚🍆 🔸Necesitas: (rinde 4 gruesas:4 porciones)  🔻1 y 1/2 taza de porotos negros cocidos.  🔻4 claras (pueden reemplazar algunas por yemas).  🔻1/2 taza de arroz yamaní cocido(reemplazable por cualquier otro cereal: mijo, trigo sarraceno, etc).  🔻puré de 1 berenjena (3/4 taza): Reemplazable por cualquier otro vegetal (zanahoria rallada, espinaca picada, etc).  🔻1 cebolla chica.  🔻1/2 morrón rojo chico.  🔻Sal marina y otros…

🍆🍚HAMBURGUESAS DE POROTOS NEGROS, ARROZ YAMANÍ Y BERENJENA🍚🍆 🔸Necesitas: (rinde 4 gruesas:4 porciones) 🔻1 y 1/2 taza de porotos negros cocidos. 🔻4 claras (pueden reemplazar algunas por yemas). 🔻1/2 taza de arroz yamaní cocido(reemplazable por cualquier otro cereal: mijo, trigo sarraceno, etc). 🔻puré de 1 berenjena (3/4 taza): Reemplazable por cualquier otro vegetal (zanahoria rallada, espinaca picada, etc). 🔻1 cebolla chica. 🔻1/2 morrón rojo chico. 🔻Sal marina y otros…

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