Alimentos para la lactancia

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Beneficios de la lactancia para mamás y bebés

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Salpicón de pollo

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Galletas crocantes de avena

GALLETAS CROCANTES DE AVENA

Galletas crocantes de avena Ingredientes: 70 grs Avena 25 grs almendras fileteadas 4 cucharadas de manteca 4 cucharadas de miel 2 cucharadas de harina 2 cucharadas de leche 1 cucharada de extracto de vainilla 1 pizca de sal

Bizcocho de puré de manzana

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desayuno nutritivo para bajar de peso es huevo con espinaca y champiñones

8 recetas de desayunos saludables para perder peso para darle variedad a tu desayuno y no comer siempre el clásico plato de avena u omelette de claras de huevo

Masa de crepas de avena (sin gluten + fáciles y rápidas de hacer)

Masa de crepas de avena

=Masa de crepas de avena (sin gluten + fáciles y rápidas de hacer)= 2 huevos 1 taza leche de almendra o cualquier leche 1 taza avena en hojuelas, cruda 1 pizca de sal ½ cucharita extracto de vainilla, opcional Aceite de coco o mantequilla, para engrasar

- Pollo al cilantro - Ingredientes - • 3 Pechugas de pollo sin hueso • 3 Limones • 4 Dientes de ajo, picados • ¼ Taza cilantro picado • 3 cucharadas de Aceite Sabrosano • Comino • Pimienta Cayenna • Aguacate para acompañar

- Pollo al cilantro - Ingredientes -

alimentos que favorecen la lactancia materna, el arroz, con hidratos de carbono

Arroz salvaje con frutos secos

Deliciosa mezcla de arroz salvaje con nuez picada, almendras, pasas, pasas rubias y cilantro picado. Perfecto para acompañar cualquier platillo.

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