5 minutos de abdominales

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Trabaja tus abdominales con 5 minutos de plancha - Investigación y Desarrollo

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¿Que hay un día en el que sólo tienes 5 minutos libres? No hay excusas, haz el reto de la plancha

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Hoy te he traído una rutina corta pero intensa, que te ayudará a quemar esa grasita extra que tiene por allí, mientras que irás mejorando tu forma física si eres constante. Incluye tres ejercicios principales. Uno para trabajar los abdominales estando de pie y luego bajas para realizar escaladas de montaña en el suelo, combinadas con una flexión. http://elsitiodeentrenamiento.com/

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Esta sencilla técnica inspirada en movimientos del yoga, fortalecerá tus músculos abdominales desde el interior. Por lo que lograrás una cintura más reducida en sólo 3 semanas. Deberás realizar frecuentemente este ejercicio para obtener rápidos y mejores resultados. Trate de repetir al meno…

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Abdominales de Pie en 5 Minutos - Ejercicios para un Abdomen Plano - YouTube

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