Elizabeth Wieland

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Die ganze Challenge gibt's zum Ausdrucken bei gofeminin.de. Startet jetzt mit dem Kurze-Hose-Training für den Sommer - mit der 30-Tage-Bein-Challenge!

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30-Tage-Po-Challenge: In einem Monat zu einem knackigeren Po!  #30-Days-Butt-Challenge (Trainingsplan zum Ausdrucken)

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Get strong in all the right areas with this workout designed for runners. It will make running easier and help you reduce the likelihood of injury.

Debido a la biomecánica del running, hay muchas posibilidades de sufrir lesiones. Tonificando los músculos con ejercicios de fuerza, lograrás reducir el riesgo de lesión ya que provocarás su crecimiento y potenciarás su resistencia al impacto ¡Anímate!

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