Concurso Recetas Primaverales

Aquí las recetas enviadas por nuestros Fans en el concurso "Sube tu receta saludable y Primaveral ;)
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Lissette Marjorie Espinoza:  Mi rica Palta Reina Primaveral: En este rico plato sano, use lechuga, palta, atum aji verde, choclo y un poquito de mayonesa, corte las hojita de lechuga y las monte en el plato, las paltas las pele y las corte por las mitad para rellenarlas con atun y choclo queda delicioso

Lissette Marjorie Espinoza: Mi rica Palta Reina Primaveral: En este rico plato sano, use lechuga, palta, atum aji verde, choclo y un poquito de mayonesa, corte las hojita de lechuga y las monte en el plato, las paltas las pele y las corte por las mitad para rellenarlas con atun y choclo queda delicioso

Yasna Ivonne: AMIGOS DE Dole Chile ESTA ES MI RECETA PRIMAVERAL, A MIS HIJOS LES ENCANTA! PALTA RELLENA CON CEBICHE DE CAMARONES!  SOBRE UNA CAMITA DE LECHUGAS PONES UNA PALTA PELADA Y EN MITADES, LAS RELLENA CON UN CEVICHE DE CAMARONES, REALIZADO CON CAMARONES COCIDOS Y PICADOS PEQUEÑITOS, JUNTO CON CEBOLLÍN, CILANDRO, MAYONESA Y LIMÓN, BIEN MACERADOS Y DECORAS CON UN CAMARÓN ENTERO, FRESQUITO, SANO, PRIMAVERAL Y RICO

Yasna Ivonne: AMIGOS DE Dole Chile ESTA ES MI RECETA PRIMAVERAL, A MIS HIJOS LES ENCANTA! PALTA RELLENA CON CEBICHE DE CAMARONES! SOBRE UNA CAMITA DE LECHUGAS PONES UNA PALTA PELADA Y EN MITADES, LAS RELLENA CON UN CEVICHE DE CAMARONES, REALIZADO CON CAMARONES COCIDOS Y PICADOS PEQUEÑITOS, JUNTO CON CEBOLLÍN, CILANDRO, MAYONESA Y LIMÓN, BIEN MACERADOS Y DECORAS CON UN CAMARÓN ENTERO, FRESQUITO, SANO, PRIMAVERAL Y RICO

Wendy Del C Valenzuela:  zapallitos rellenos con arroz   Receta   4 zapallos italianos  1 cebolla  1caluga de carne  1 zanahoria  1/2 pimenton  1 diente ajo  100 gramos arroz  1/2 posta molida  preparacion  ahuecar los zapallitos ,la mezcla ponerla en un bol hechar las verduras picadas junto con la molida y el arroz ,rellenar los zapallitos y poner en una olla con agua por 30 minutos servir

Wendy Del C Valenzuela: zapallitos rellenos con arroz Receta 4 zapallos italianos 1 cebolla 1caluga de carne 1 zanahoria 1/2 pimenton 1 diente ajo 100 gramos arroz 1/2 posta molida preparacion ahuecar los zapallitos ,la mezcla ponerla en un bol hechar las verduras picadas junto con la molida y el arroz ,rellenar los zapallitos y poner en una olla con agua por 30 minutos servir

Ricardo Alvarez Romero:  Un tarro de atún ,o jurel lo limpias bien choclo picado Corta una cebolla picada en cuadritos pequeños (yo después de picar la dejo reposar en agua hirviendo por unos minutos ,lavar con agua fría )agregar al pescado y rociar el jugo de un limón finalmente agregar mayonesa al gusto y cilantro o perejil picado Pelar un tomate con agua caliente  Sacar el relleno con una cucharita Rellenar el tomate con el pescado acompañar con papas cocidas

Ricardo Alvarez Romero: Un tarro de atún ,o jurel lo limpias bien choclo picado Corta una cebolla picada en cuadritos pequeños (yo después de picar la dejo reposar en agua hirviendo por unos minutos ,lavar con agua fría )agregar al pescado y rociar el jugo de un limón finalmente agregar mayonesa al gusto y cilantro o perejil picado Pelar un tomate con agua caliente Sacar el relleno con una cucharita Rellenar el tomate con el pescado acompañar con papas cocidas

Monica Hermosilla Gomez  Ensaladas de choclo, palmitos, tomates, palta y atun  exquisito en sabor y livianooo Dole Chile

Monica Hermosilla Gomez Ensaladas de choclo, palmitos, tomates, palta y atun exquisito en sabor y livianooo Dole Chile

Monica Hermosilla Gomez:  Exquisita Palta Reina Dole Chile   Lechuga escarola Palta  Tomates Choclo Palmitos Atun  Preparacion muy simple y Rapida -Lavar muy bien la lechuga y picar -Lavar y pelar tomates en Rodajas -Pelar la palta y partir en 2 mitades -Cocer Choclo y dejar enfriar -Atun y palmitos se sirven a gusto  es un plato muy liviano y exquisito para disfrutar en primavera

Monica Hermosilla Gomez: Exquisita Palta Reina Dole Chile Lechuga escarola Palta Tomates Choclo Palmitos Atun Preparacion muy simple y Rapida -Lavar muy bien la lechuga y picar -Lavar y pelar tomates en Rodajas -Pelar la palta y partir en 2 mitades -Cocer Choclo y dejar enfriar -Atun y palmitos se sirven a gusto es un plato muy liviano y exquisito para disfrutar en primavera

Jessie Lilian  Es mi plato primaveral saludable saludable   Preparación : ensalada primavera  papas cocidas picadas en cubitos  huevo duro picado en cubos cilantro a gusto  croquetas de atun  2 latas de atun 1 huevo pan rallado poco de sal  Preparación: Mezclar los ingredientes y formar las croquetas con la mano pasarlas por el pan rallado y llevarlas al horno

Jessie Lilian Es mi plato primaveral saludable saludable Preparación : ensalada primavera papas cocidas picadas en cubitos huevo duro picado en cubos cilantro a gusto croquetas de atun 2 latas de atun 1 huevo pan rallado poco de sal Preparación: Mezclar los ingredientes y formar las croquetas con la mano pasarlas por el pan rallado y llevarlas al horno

Paula Salas  ESTE ES MI PLATO PREFERIDO PARA LA PRIMAVERA Pescado a la mantequilla Con ensalada de cochayuyo, cebolla, cilandro y limon Ensalada de tomates Ensalada de primavera Lechuga  Huevos duros.  participando con mi plato Primaveral en Dole Chile

Paula Salas ESTE ES MI PLATO PREFERIDO PARA LA PRIMAVERA Pescado a la mantequilla Con ensalada de cochayuyo, cebolla, cilandro y limon Ensalada de tomates Ensalada de primavera Lechuga Huevos duros. participando con mi plato Primaveral en Dole Chile

Fran Hernández  Mi plato primaveral: Pastas con salsa primaveral. Cocer las pastas. Para la salsa, usar salsa de tomate natural, carne de soya y verduras. Yo le puse pimentón, cebolla y zanahoria. Quedó delicioso!

Fran Hernández Mi plato primaveral: Pastas con salsa primaveral. Cocer las pastas. Para la salsa, usar salsa de tomate natural, carne de soya y verduras. Yo le puse pimentón, cebolla y zanahoria. Quedó delicioso!

Alejandra Gonzalez Cereceda  Mi Plato Primaveral es una rica Ensalada de Cebollita, Aceitunas y Palta....  Preparación: Se pica la Cebolla en cubitos..esta se deja un rato en aguita con sal y azucar para quitarle lo fuerte... Luego se lava y se pone en una fuente. Se agregan Aceitunas y Palta en Cubos... se condimenta con Jugo de Limón, Aceite de Oliva y Sal.... (opción: le puedes agregar cilantro picado) ....Queda Riquisima!!!

Alejandra Gonzalez Cereceda Mi Plato Primaveral es una rica Ensalada de Cebollita, Aceitunas y Palta.... Preparación: Se pica la Cebolla en cubitos..esta se deja un rato en aguita con sal y azucar para quitarle lo fuerte... Luego se lava y se pone en una fuente. Se agregan Aceitunas y Palta en Cubos... se condimenta con Jugo de Limón, Aceite de Oliva y Sal.... (opción: le puedes agregar cilantro picado) ....Queda Riquisima!!!

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