daniela francisca
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Método #japonés para endurecer tu #abdomen en solo 4 minutos Si bien solo son 4 minutos de #ejercicios lo cierto es que la #intensidad es muy alta, por lo que, si no tenemos costumbre, deberemos empezar poco a poco para no #lesionarnos #PerderPeso

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El aceite de coco es uno de los mejores aliados para la belleza que podemos encontrar en nuestra naturaleza. Aprende acerca de sus beneficios!

ruttina-para-levantar-gluteos-en-casa

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Today’s workout is a follow-up to the biceps and triceps one I posted a few weeks ago. Same structure, different focus. Shoulders are the target, but in a few of the moves, you’ll feel …

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