Ejercicios

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Plan de ejercicios: 7 ejercicios simples que transformarán tu cuerpo en sólo 4 semanas
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3-Move Cardio Circuit From BBG's Kayla Itsines: Being big fans of Aussie trainer and founder of the Bikini Body Guide Kayla Itsines, we're delighted to share this at-home cardio workout she created for POPSUGAR.
9 ejercicios con balón de estabilidad que probablemente no conoces (GIFS)
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Y seguimos con los glúteos una de las zonas más deseadas de trabajar por muchísimas personas! Con los entrenamientos correctos y una alimentación bien planificada puedes obtener los resultados deseados Sigue @kathy_kboom #fit #fitness #squats #gluteos Imagen @taylor__fitness
Ejercicios para día de Tirón o Pull day
Estos son algunos de los ejercicios de donde puedes elegir para diseñar tus rutinas para los días de tirón en tus entrenamientos pull push o tirón empujón
Ejercicios de aislamiento vs. Ejercicios multiarticulares • FullMusculo
Los ejercicios multiarticulares son aquellos que, como su propio nombre indica, implican a varias articulaciones en su ejecución. Son los llamados comúnmente en la jerga de gimnasio “los básicos” y en la literatura científica aparecen mencionados con varios nombres como “multiarticulares” y “ejercicios compuestos”. Basa tu entrenamientos en ellos pero combinalos con ejercicios de aislamiento.