RETOS

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Cathy Diaz
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7 días cultivando amor propio 🌱
Cambio
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Aquí te comparto 6 actividades que te pueden ayudar a calmarte cuando te sientas con mucha ansiedad: 🫖Tomar un té caliente 🍿Ver una película graciosa 🚿Tomar una ducha 🙆‍♀️Estirarte por 5 minutos 🧊Apretar un cubo de hielo 🚶Dar un paseo rápido de 10 minutos Estos tips no van a eliminar la ansiedad, sino a ayudarte a calmarte cuando necesites tomar un descanso o cuando te sientas demasiado abrumado/a por la ansiedad o cualquier otra emoción intensa. ¿Cuál es tu favorita?
6 Actividades para calmar la Ansiedad
Aquí te comparto 6 actividades que te pueden ayudar a calmarte cuando te sientas con mucha ansiedad: 🫖Tomar un té caliente 🍿Ver una película graciosa 🚿Tomar una ducha 🙆‍♀️Estirarte por 5 minutos 🧊Apretar un cubo de hielo 🚶Dar un paseo rápido de 10 minutos Estos tips no van a eliminar la ansiedad, sino a ayudarte a calmarte cuando necesites tomar un descanso o cuando te sientas demasiado abrumado/a por la ansiedad o cualquier otra emoción intensa. ¿Cuál es tu favorita?
2024 - Mi año minimalista 🫧.
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