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✨All Men & Women Should Practice these Poses.✨ [📹 yogaholisticwellness]
WHO should avoid- ❌Recent injury, surgery ❌those who have Hernia or peptic ulcers ❌severe Headache or Migraine •People with knee problems or sciatica should practice with care or under guidance •People with very high blood pressure arteriosclerosis or low blood pressure, arthritis or any issues suffering from should practice under guidance. Tag someone who needs to see this ❤️ CH€CK 0UT B!O L!NK 🔗 for: 📖 Full-Body Mobility Program💥
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RETO de FLEXIBILIDAD ♥️ GRATIS en mi canal de YouTube 🧘♀️
Si tu FLEXIBILIDAD no MEJORA es porque te estás OLVIDANDO alguna de estas cosas ⚠️ Prueba las clases guiadas en mi canal de YouTube son perfectas para ti si buscas entrenar cómodamente desde casa con propuestas que se adaptan a tus objetivos y experiencia previa ✨🧘♀️✨ #yogaencasa #yogaparatodos #yogaparatodosloscuerpos #entrenaencasa #entrenandoencasa #entrenamientofuncional #entrenamientoencasa #fitnessonline #fitnessencasa #nogymnoproblem #nogymneeded #wellness #wellnessfitness #wellnesscoach #mindfullness #mindfulnessmeditation #meditartransforma #meditaronline #flexibilidad #flexibilidadymovilidad #estiramientos #estiramiento #estiramientosconscientes
Wellness by Lula
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5 EXERCISES YOUR NECK NEEDS
Neglecting neck mobility can lead to stiffness, headaches & serious limitations in your cervical spine. Neck pain comes from: ❌ hunching over screens ❌awkward sleeping positions ❌poor posture ❌injuries from sports activities Just massage alone, will not do the work. Try these out: 1️⃣ Neck extension 2️⃣ Posterior neck translation 3️⃣ Lateral flexion 4️⃣ Neck flexion 5️⃣ Lateral translation #gym #health #mobility #fitness #motivacion
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Movilidad de rodilla
Wellness by Lula
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Ejercicios caderas
La inmensa mayoría de la gente confunde CADERA con el HUESO de la cadera 👇🤯 ¡Sorpresa! La cadera NO ES UN HUESO, es una articulación. La unión coxofemoral, es el enlace entre pierna y pelvis (mucha gente también confunde cadera con pelvis 🫠) Conocer su funcionalidad y mantenerla móvil es ESCENCIAL para prevenir molestias y lesiones LUMBARES, ya que es la base de movimiento para TODA la columna vertebral. ¡Exacto! Acabas de descubrir por qué a todo el mundo le duele la espalda baja; falta movi
Wellness by Lula
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Rutina de MOVILIDAD para ESPALDA SANA y COLUMNA VERTEBRAL - clases guiadas en YouTube
Hay algo que NADIE puede hacer por TI; mover el cuerpo 🤸♀️ conocer cómo funciona nuestra anatomía es CLAVE para vivir sin dolores y limitaciones físicas ♥️ la evolución está de tu lado, comienza a cuidarte transformándote en tu propia prioridad y notarás como todo fluye para ti ✨ Únete a mi comunidad de bienestar haciéndote miembro de mi canal para practicar conmigo desde cualquier lugar del mundo con clases que se adaptan a tu experiencia y objetivos 😊 #yogaencasa #yogaparatodos #yogaparatodosloscuerpos #entrenaencasa #entrenandoencasa #entrenamientofuncional #entrenamientoencasa #fitnessonline #fitnessencasa #nogymnoproblem #nogymneeded #wellness #wellnessfitness #wellnesscoach #mindfullness #mindfulnessmeditation #meditartransforma #meditaronline #flexibilidad #flexibilidadymovili
Wellness by Lula
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Achica tu espalda con estos ejercicios fáciles!
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