COCINA SALUDABLE

1.4K views · 8.4K reactions | #Repost @thejaimestore —— 🥕ROLLO DE ZANAHORIA BAJO EN HIDRATOS ✅SIN GLUTEN✅SIN HARINAS✅SIN HORNO RECUERDA COMPARTIR ESTA RECETA CON QUIEN SABES QUE LE PUEDE GUSTAR Y DEJARME TU ❤️ Esta idea con una buena ensalada o una crema de verduras es la comida ideal INGREDIENTES PARA 2 PERSONAS 🥕 2 zanahorias 🥕2 huevos 🥕100 gr. mozzarella 🥕Cebolla en polvo 🥕Sal PARA EL RELLENO: 160 gr. de atún al natural, 50 gr. de maíz, 2 cdas de queso crema, 1/2 aguacate pequeño, cilantro y rúcula. PREPARACIÓN 🥕Rallar la zanahoria cruda y mezclarla con el queso, los huevos, la cebolla y la sal. Engrasar una sartén a fuego medio, extender la mezcla sin dejar agujeros y cocinar con tapa unos 8 min o hasta que esté firme 🥕Mientras, hacemos el relleno mezclando todo los ingredientes y lo extendemos sobre la base de zanahoria 🥕Añadimos ahora un poco de rúcula y cortamos al gusto . . . . #sinharinas #sinhorno #singluten #glutenfree #comersano #cenasaludables #sanoyfacil | productos para quemar la grasa

12K views · 145K reactions | Con nuestro método keto vas a poder perder hasta 9 kg en 28 días de una forma natural sin morir de hambre!💗🥑 👉🏻Haz click al enlace de mi biografía y te envío toda la información sobre mi método keto de 28 dias! Si queres lograr tu peso ideal y setirte mejor con tu cuerpo escribe info asi vas a poder guardar tu lugar. 🔥 #ejercicios #ejerciciosdepesocorporal #ejercicioencasa #rutinasdeejercicios #ejerciciosencasa #fitencasa #rutinaencasa #abs #absworkout #comersano #comesaludable #cocinerofit #recetasfaciles #adelgaza #adelgazarsano #bajardepesosaludable #recetascaseras #recetasfit #keto | Dieta Keto Para Bajar de Peso

147K views · 13K reactions | Pan integral sin gluten (3 pancitos) 1. Procesa siete cucharadas de avena y tres cucharadas de linaza 2. Cuando tenga textura de harina agrega: - un huevo - dos cucharadas de yogurt - una cucharada de aceite - una pizca de polvos de hornear 3. Procesa y agrega más semillas revolviendo con cuchara (yo le puse sésamo y chía) 4. Arma tus pancitos con las manos húmedas 5. Cocina en sartén tapado #panintegral #pansaludable #pancasero | Titi Aguayo | Recetas fáciles y livianas

166K views · 18K reactions | Re ce tón! Está receta se puede hacer con diferentes legumbres remojadas, sólo cambia un poco el tiempo de cocción. Yo ya la probé con garbanzos y porotos negros. Cuéntame cómo la hiciste tú! Un abrazote 🍲#glutenfree #receta #singluten #lentejas #recetafácil | Santiago Meneghello

29K reactions · 6.2K shares | Más recetas Más tips de pan, que no está mal dejar sino aprender a tener opciones Vida ocupada? Cuando y como vas a mejorar tu estado nutricional. Empieza hoy mañana Pero empieza, ve visita el link de mi perfil O comenta si quieres un PDF gratis con 10 rectas Ponte en acción saludable #diabetestipo2 #recetas #acciónsaludable #nutricion #pannutritivo #comida #recetasfaciles | Vida y salud con diabetes

Pan de lentejas

2M views · 340K reactions | Una semana en la que claramente dormí sola y me dediqué a cocinar GARBANZOS👍. Use aprox 700g de garbanzos secos. 🧆LUNES: -1 taza grande de garbanzos remojados. -perejil, menta, cilantro. -1/4 de cebolla chica. -1 diente de ajo. -comino. -polvo de hornear. -1/4 de pepino rallado. -yogurt. -queso crema. 🍌MARTES: -1 taza de garbanzos con edulcorante o miel. -1 banana grande congelada. -puñado de frutos rojos congelados. -2C de yogurt. 🌮MIÉRCOLES: -2 tazas de garbanzos. -condimentos (primordial el pimentón ahumado). -aceite de oliva. -1c de pasta de maní o tahini. 🍪JUEVES: -2 tazas de garbanzos. -1 huevo. -2C de pasta de maní. -1c de polvo para hornear. -miel o edulcorante. -chocolate amargo y/o frutos secos. 🍔VIERNES: -1 taza de garbanzos. -2 huevos . -1c de polvo para hornear. -2C de aceite de oliva. -sal. -1 cebolla. -queso danbo. -hamburguesas. -rucula, tomate, mayonesa. Los prueban y después me cuentan. Atte: Kuli✨. . . . . #recetasfaciles #recetassaludables #garbanzos | Agus Liporace

6.2M views · 87K reactions | PAN de GARBANZOS ?! 😱🥖 #receta #recetas #recetasfaciles #pansaludable #pan #saludable #recetasaludable | Carmen_iri

897K views · 21K reactions | GALLETAS CON 3 INGREDIENTES 🍪 #saludable #galletassaludables #galletassingluten #galletas #recetassalusable #snacksaludable #dulcesaludable | Carmen_iri

296K views · 11K reactions | NICKERS SALUDABLES, sin azúcar y con pocos ingredientes🥜. | NICKERS SALUDABLES, sin azúcar y con pocos ingredientes🥜. 🍫Siempre que hice esta receta el relleno lo hice con dátiles, pero esta vez se me ocurrió... | By Kulinaria.recetas | Facebook

35K views · 656 reactions | ¿Cómo dejar el pan en la mañana?⬇ Desayunar con pan es lo máximo😍 pero como no podemos consumirlo, nos toca hacer nuestro propio pan casero antiinflamatorio. Aquí te dejo la receta de mi pan de chía y nueces (el video está en mi perfil): ✅ Ingredientes: - 2 Huevos de chía (2 cucharas de chía hidratadas en 6 cucharadas de agua) - 1 Huevo - 2 cucharadas de Aceite de Oliva - Sal - 1 taza de Nueces - 1 cata. Polvos de hornear Luego me cuentas que tal te quedó😉 | Paula Larenas

212K views · 3.2K reactions | ¿Cuál es la mejor marca de bebida vegetal?⬇️ Sin dudas, la mejor marca es la que haces tú misma en casa. Prepararla es muy fácil y puedes usar nueces o almendras. Solo necesitas hidratarlas la noche anterior, desechar ese agua al día siguiente y llevarlas al procesador (1 taza de frutos secos por 1 litro de agua). Si quieres aromatizarla, puedes añadir canela o vainilla. | Paula Larenas

1.2M views · 104K reactions | ESCONDIENDO VERDURAS EN EL PLATO DE MI NOVIO, parte 2: te sale tremenda pizza, pero saludable! 😉✨ • Si sos de esas personas que no come muchas verduras, tenes que probar esta receta, porque te aseguro que ni te vas a dar cuenta.🤫 • CURSO: Lanzamos un curso, con Andi, para que aprendan a ser expertos en Meal Prep! Les vamos a enseñar como cocinar en pocas horas y comer toda la semana, todos los tips para administrar el tiempo y que te salga todo divino! Ademas, con la compra viene con 4 regalitos, y como estamos de lanzamiento les regalamos un cupón del 35% de descuento por esta semana… “COCINAFACIL” , pueden adquirirlo directamente en www.ailuyandi.com , el link lo encuentran en mi perfil, en la descripción! • Ingredientes: - 1 Zanahoria🥕 - Zucchini - Morrón - 1 Cebolla🧅 - Harina de avena (Cantidad necesaria hasta formar textura deseada) 🌾 - ⁠Salsa de tomate 🍅 - Hojas de albahaca 🌿 - Quesito 🧀 • Prueben esta receta, que les va a encantar. Si se lo hacen a alguien que no come verduras, comenten si se dio cuenta ❤ • #verduras #receta #recetas #recetasfaciles #recetafácil #food #healthy #saludable #mealprep #pizza #queso | Ailu Tokman

38K views · 10K reactions | TARTA DE ZAPALLITOS (IDEAL) 🫶🏻 Celebramos otro #martesdetarta así: 👉🏻La masa es con harina leudante esta vez: 2 tazas de harina, 1/4 taza aceite y 3/4 taza de agua (la agrego de a poco hasta unir). 👉🏻Estiré la masa y la cubrí con queso cremoso. 👉🏻El relleno es de cebolla y zapallitos rehogados. Los mezclé con huevos batidos y un poco de queso crema. 👉🏻Horno hasta dorar y... ¡fiesta! ¿Quién quiere comer tarta hoy?🌟 #recetaschari #zapallitos #veggierecipes #deliciosos #recetasfaciles #cocinarapida #muyrico #comerbien #saludableyrico #martes✌ #cookingvideos #chefsoninstagram | Chari 😉 Recetas fáciles

1.1M views · 99K reactions | Bocaditos de espinacas! Súper fáciles! | Matycocinaok