Ana Maria Arechavala

Ana Maria Arechavala

Ana Maria Arechavala
Más ideas de Ana Maria
Os dejo esta rutina paso a paso de GAP, que ya sabéis que sirve para trabajar los glúteos, el abdomen y las piernas Combinamos varios ejercicios de glúteos, planchas isométricas para trabajar la parte del core, y sentadillas y lounges, para fortalecer las piernas. ¿Os animáis? Recordad que hay que combinar esta rutina con …

Os dejo esta rutina paso a paso de GAP, que ya sabéis que sirve para trabajar los glúteos, el abdomen y las piernas Combinamos varios ejercicios de glúteos, planchas isométricas para trabajar la parte del core, y sentadillas y lounges, para fortalecer las piernas. ¿Os animáis? Recordad que hay que combinar esta rutina con …

Os dejo esta rutina de GAP (Glúteos, abdominales y piernas) para que la hagáis en casa. Es una rutina muy sencillita, que la podéis hacer unas 3 o 4 veces a la semana. Recordad que es importante que hagáis ejercicio cardiovascular después de la tonificación.

Os dejo esta rutina de GAP (Glúteos, abdominales y piernas) para que la hagáis en casa. Es una rutina muy sencillita, que la podéis hacer unas 3 o 4 veces a la semana. Recordad que es importante que hagáis ejercicio cardiovascular después de la tonificación.

Nunca nos cansaremos de repetirlo, y es que, cuando el envoltorio es bonito el regalo es aún más regalo. No cuesta nada, solo echarle un poco de imaginación y mucho cariño y seguro que a la persona a la que regalemos le encanta. Podemos aprovecha

Nunca nos cansaremos de repetirlo, y es que, cuando el envoltorio es bonito el regalo es aún más regalo. No cuesta nada, solo echarle un poco de imaginación y mucho cariño y seguro que a la persona a la que regalemos le encanta. Podemos aprovecha

Снежинка из шести квадратиков бумаги, каждый размером 9х9 см

Снежинка из шести квадратиков бумаги, каждый размером 9х9 см