Anais Rojas
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Perder peso, verte mejor o vivir una vida saludable parece difícil, pero no tiene que serlo. Muchas veces lo único que nos falta es un poco de información y con tantas dietas dando vuelta por la web es difícil decidir qué deberíamos hacer. Las diet

Plan semanal de nutrición para bajar de peso. | Reto de 30 días Fitness

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Ejemplo perfecto de como tendría que ser una los yogures cuentan como media ración de lácteo por eso para llegar a una ración entera debemos tomar dos. Las raciones de proteínas, cereales etc... dependerán de nuestra actividad física y metabolismo basal

UFFF ...que  cierto!!!!  Que fuerte!!!  NO a las apariencias!!! NOT!

....aprende a ver el valor de las personas,cuando y me refiero al sentimientos a ese valor q muchas persona no quieren ver,no al dinero ni a las cosas materiales..recuerda q aparentar tienes mas letras q ser...