Rocio Alvarez
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Warm up your abs and lower back with this bodyweight at home core warm up routine. Get your heart pumping and prepare your core for a strengthening workout. http://www.spotebi.com/workout-routines/bodyweight-at-home-core-warm-up-routine/

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Challenge your abs, obliques and lower back with these core strengthening exercises. A thorough core workout routine designed to transform your midsection. http://www.spotebi.com/workout-routines/core-strengthening-exercises-abs-obliques-lower-back/

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YO SOY FUERTE  Por que conocí y ame mis debilidades  YO SOY BELLA  por que soy consciente de mis defectos YO SOY SABIA Por que aprendí de mis errores  YO SOY , AMOR  por que he sentido el odio y lo libere  YO SOY FELIZ   por he conocido la tristeza YO SOY QUIEN SOY PLENA , LIBRE ,CONSCIENTE Por que aprendí a amarme tal como soy . Irene Paur  http://www.facebook.com/profile.php?=743...

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