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SOPA DE TORTILLA
SOPA DE TORTILLA 🫶🏻🥑 La combinación de sabores hacen de esta sopa una excelente opción para salir de la rutina… Y lo mejor la cantidad de nutrientes que nos aporta 💪🏻 • ¿Cuál es tu sopa favorita? • . • . • #sopadetortilla #sopa #recetasaludable #recetafacil #colombia #recetafit #vidaenequilibrio
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MERIENDA FACIL
La merienda juega un papel importante en mantener niveles de energía estables a lo largo del día. Al haber largos períodos entre comidas principales, esta proporciona nutrientes y energía, evitando caídas en los niveles de azúcar en la sangre, así como también nos ayuda a evitar sobrecargar las comidas principales.
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Pollo toscano
30min · 3 servings Ingredientes: 💖 1 pechuga de pollo • 💖 Media cebolla cabezona • 💖 Ajo • 💖 1 taza y media de espinacas • 💖 4 hojas de albahaca • 💖 Media taza de queso parmesano • 💖 200 gramos de crema de leche • 💖 Sal, paprika y pimienta al gusto • 💖 1 taza de tomates cherry
Alejita Alvarez Recetas
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TORTITAS DE VERDURAS COREANAS SIN HUEVO (YACHAEJEON)
· 4 servings Son muy FÁCILES de preparar, ECONÓMICAS y con la salsa de cacahuete están DELICIOSAS😋. 🛒 Ingredientes: • • 🔸 120 g de harina de todo uso (4,3 oz) • 🔹 150 ml de agua (5,4 fl oz) • 🔸 Sal • 🔹 ½ calabacín/zucchini/zapallo italiano (100 g/3,6 oz) • 🔸 1 zanahoria (85 g/3 oz) • 🔹 25 g de cebollino (1 oz) • 🔸 1 cebolla morada pequeña (60 g/2 oz) • 🔹 125 g de col (4,5 oz) • 🔸 70 g de calabaza/zapallo (2,5 oz) Ingredientes para la salsa de cacahuete/maní: 🔸 60 g de manteca de cacahuete/maní (3 tbsp) • 🔹 30 ml de salsa de soja (2 tbsp) • 🔸 Una pizca de jengibre en polvo • 🔹 15 ml de agua (1 tbsp) • 🔸 25 g de miel (1 tbsp) • 🔹 Semillas de sésamo (opcional) 🍳Pasos: • 1️⃣ Corta la zanahoria en rodajas biseladas y luego cada rod
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