ejercicios

148 Pins

4mo

This contains: Illustration showing exercises to reduce back fat. Strengthen and tone your back with these effective moves.

0:06

4 Easy Moves to Reduce Back Fat 💪

Sculpt your back with these 4 simple exercises targeting stubborn back fat! Say goodbye to bra bulges and hello to a toned back!

This may contain: four different views of the back of a woman's head and neck, with hands on her hips

0:06

This may contain: how to do an upper body workout with the correct arm and shoulder position for women

0:07

This may contain: a woman in pink shirt and shorts standing next to a chair with muscles on it

0:17

JÁ NÃO aguenta MAIS as roupas APERTADAS? É hora de mudar seu corpo e se sentir bem!👖LEIA DESCRI👇🏼

Suas roupas apertadas estão te lembrando de que é hora de agir? 😣 Não deixe a frustração dominar sua autoestima! 💔 Imagine-se vestindo aquelas roupas que você ama, se sentindo confortável e confiante. 👗✨ Nosso programa de perda de peso é a solução que você precisa para transformar seu corpo de forma saudável e duradoura. 💪🌱 Com orientação personalizada e um plano adaptado ao seu estilo de vida, você alcançará resultados reais. 🎯 Não espere mais! ⏳ Dê o primeiro passo em direção à mudança e se sinta incrível novamente! 👖💥 CLIQUE NO PIN PARA SABER MAIS! 🚀

This may contain: a woman doing exercises on a bench with her arms and legs bent over the back

0:05

0:06

under buttcheek workout

A beginner workout plan is designed to help you establish a consistent fitness routine, build a strong foundation, and gradually progress towards your goals. It takes into account your current fitness level, time constraints, and available resources, ensuring that you start your journey on the right foot. In this comprehensive guide, we'll dive deep into the world of beginner workout plans. We'll explore the key components of an effective plan, including cardiovascular exercise, strength trai