Cony Berrios
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Rutina total body para tonificar todo el cuerpo

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Rutina de tríceps y hombros

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Rutina gluteos

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Rutina de abdominales y brazos

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Rutina para unos abdominales perfectos

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Hoy os traigo una rutina paso a paso con mancuernas para reducir y tonificar los brazos. Es una rutina que combina ejercicios de brazos con otros ejercicios de todo el cuerpo, y ya veréis que es muy dinámica y divertida. Recordad que después de la tonificación hay que hacer algo de ejercicio de cardio para …

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Rutina paso a paso para aumentar glúteos

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Rutina abdomen fuerte

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Aquí os dejo una rutina paso a paso para que trabajéis la parte de la cadera y se os quiten esas odiosas cartucheras. ¡Espero que os sirva de ayuda!

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RUTINA PARA REDUCIR Y TONIFICAR BRAZOS PASO A PASO | GYM VIRTUAL

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